Petunjuk lengkap di rumah untuk flu biasa harus mencakup cara mencegah penyebaran virus ke anggota keluarga lainnya, cara mempersingkat durasi gejala, makanan dan produk lain yang meredakan gejala dan cara memperkuat sistem kekebalan, sehingga Anda dan Anda. keluarga akan mengalami lebih sedikit pilek tahun depan.
Tahapan flu biasa bervariasi. Beberapa orang tidak mengalami gejala sama sekali, sementara beberapa mengalami berbagai penyakit yang membuat frustrasi; mulai dari demam, nyeri tubuh, batuk, bersin, dan pilek. Tidak seperti influenza, yang biasanya dimulai dengan demam yang relatif tinggi, kebanyakan orang dewasa tidak mengalami demam sama sekali. Pada anak-anak dan bayi, suhu bisa naik hingga 102 derajat farenheit.
Sejumlah besar virus yang berbeda dapat menyebabkan flu biasa, tetapi para ilmuwan paling tahu tentang rhinovirus. Ini adalah virus yang sangat umum dan dapat tumbuh dengan mudah di lingkungan laboratorium. Penelitian menunjukkan bahwa tahap awal flu biasa biasanya terjadi dua atau tiga hari setelah terpapar rhinovirus. Virus yang paling aktif ada di sekresi hidung selama empat hari pertama infeksi. Dengan demikian, langkah pertama dalam instruksi rumah untuk flu biasa adalah mencoba menjauhkan mereka yang mulai menunjukkan gejala dari mereka yang tidak terinfeksi, setidaknya untuk beberapa hari pertama.
Orang tua yang merawat anak yang sakit harus mencuci tangan dengan baik dan sering, terutama sebelum menyentuh wajah sendiri atau anggota keluarga lainnya. Disinfektan dapat membantu menghilangkan virus dari permukaan, tetapi diyakini bahwa tindakan menggosoklah yang menghilangkan virus. Sabun dan pembersih tangan anti bakteri tidak berpengaruh pada virus, tetapi mencuci tangan menghilangkannya. Rhinovirus telah terbukti aktif selama tiga jam pada kulit dan permukaan.
Langkah selanjutnya dalam petunjuk rumah kami untuk flu biasa mencakup memperpendek durasi gejala. Sebagian besar penelitian tentang pengobatan flu biasa diarahkan untuk memperpendek gejala, karena tidak mungkin menyembuhkan infeksi. Pertama, mari kita lihat apa yang tidak berhasil. Terlepas dari tahap flu biasa yang diderita seseorang, antibiotik tidak efektif. Antibiotik tidak membunuh virus, atau memperpendek durasi infeksi virus. Mereka hanya efektif melawan infeksi bakteri. Jika gejala berlangsung selama lebih dari dua minggu, infeksi bakteri mungkin ada dan kunjungan ke dokter sesuai. Tidak ada indikasi bahwa menghirup uap adalah pengobatan yang efektif. Uap dapat meredakan hidung tersumbat untuk sementara, tetapi tidak akan memperpendek durasi gejala.
Meskipun cuaca dingin tidak menyebabkan flu biasa (seperti yang disebutkan, ini disebabkan oleh virus), tetap hangat dan kering dengan nyaman akan membuat Anda merasa lebih baik. Keluar dalam kondisi hujan, basah, atau dingin sering kali menyebabkan gejala memburuk untuk sementara. Ketika tahapan dari flu biasa yang dialami termasuk demam, sering kali terasa menggigil. Tidak ada alasan untuk menghindari menggumpal saat menggigil, tetapi tidak ada indikasi bahwa “mengeluarkan keringat” adalah pengobatan yang efektif. Berkeringat sebenarnya dapat meningkatkan dehidrasi dan para ahli setuju bahwa tetap terhidrasi dengan baik sangat penting selama flu.
Ketika ditanya tentang petunjuk rumah untuk flu biasa, kebanyakan dokter akan menganjurkan agar Anda banyak istirahat, minum banyak cairan dan minum acetaminophen untuk sakit kepala, nyeri tubuh dan demam. Orang tua tidak boleh memberi anak aspirin atau produk yang mengandung aspirin, karena telah dikaitkan dengan Sindrom Reye, penyakit langka namun mengancam nyawa yang kadang-kadang terjadi setelah cacar air, influenza, dan infeksi virus lainnya. Beberapa dokter mungkin merekomendasikan tablet seng untuk mempersingkat durasi gejala, jika digunakan pada tahap awal flu biasa. Ada sedikit kontroversi seputar penggunaan gel hidung seng atau semprotan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat ini mempersingkat durasi gejala, sementara yang lain menyimpulkan bahwa obat ini tidak efektif dan tidak boleh digunakan, karena dapat menyebabkan hilangnya indra penciuman secara permanen.
Mengonsumsi suplemen vitamin C, E, A atau seng mungkin petunjuk rumah yang berguna. Untuk pengobatan flu biasa, beberapa ahli merekomendasikannya. Itu selalu penting untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan produsen. Dosis tinggi vitamin C dapat menyebabkan diare; seng dapat menyebabkan anemia; A dapat menyebabkan iritabilitas dan nyeri sendi; E dapat memiliki efek antikoagulan. Suplemen kesehatan yang lebih baik mempertimbangkan semua ini saat membuat produk untuk digunakan selama infeksi virus atau sebagai pencegahan infeksi virus.
Kadang-kadang obat pereda pilek multi-gejala yang dijual bebas disertakan dalam petunjuk rumah untuk flu biasa. Jika Anda memilih untuk menggunakan ini, penting untuk membaca petunjuk dan bahannya. Beberapa produk mengandung aspirin. Lainnya mengandung alkohol. Beberapa menyebabkan kantuk dan tidak boleh digunakan saat mengemudi atau mengoperasikan peralatan berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak yang tidak efektif untuk gejala flu biasa dan sebagian besar tidak boleh digunakan oleh anak-anak.
Petunjuk rumah untuk flu biasa tidak akan lengkap tanpa mencantumkan beberapa pengobatan rumahan. Ini dapat membuat Anda merasa lebih baik, meredakan gejala untuk sementara dan aman digunakan oleh kebanyakan orang, karena ini adalah produk makanan yang umum. Sup ayam mengandung selenium, elemen jejak yang diperlukan untuk fungsi sistem kekebalan yang tepat. Jika Anda bisa membuatnya sendiri, tambahkan bawang putih, bawang bombay, lada hitam dan / atau jahe. Ini membantu sistem kekebalan dan rasanya enak. Jika Anda harus membeli sup kalengan, pilih versi rendah garam. Mullein hangat atau teh herbal lainnya menenangkan tenggorokan. Teh hijau dapat meningkatkan energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa selama tahap awal flu biasa, vitamin C dalam aliran darah habis dengan sangat cepat, sehingga jus buah dapat membantu tubuh mendapatkan vitamin C yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.
Banyak peneliti percaya bahwa suplementasi vitamin sepanjang tahun dapat mengurangi jumlah pilek yang diderita seseorang per tahun. Selain itu, tumbuhan tertentu dan komponen tumbuhan lainnya telah terbukti meningkatkan fungsi sistem kekebalan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang ini, kunjungi Panduan Penguat Sistem Kekebalan Tubuh. Ini adalah langkah terakhir dalam petunjuk rumah kami untuk flu biasa, Anda dapat mulai mengonsumsi penguat sistem kekebalan selama flu untuk mengurangi durasi gejala dan terus meminumnya sepanjang tahun untuk perlindungan dari virus flu biasa.
Jika Anda ingin melindungi keluarga Anda dari serangan virus berbahaya seperti COVID-19 yang berterbangan di udara dan benda-benda yang sering di sentuh segera hubungi jasa penyemprotan disinfektan surabaya yang handal dan profesional.